HOE ANDERS IS DAT BIJ ONS

Ik denk weleens dat we in het westen voorbij zijn geschoten aan de waarden van dit fenomeen. Wat is dat toch met al die mindfulness trainingen en yoga lovers. Hou gewoon op. Count your blessings zeggen ze in Amerika. Wat is dat toch met onze welvaartsziekten? Waarom overal beren op de weg zien en van het negatieve uitgaan? Uiteraard is er altijd wel wat te zeiken. Ik betrap me er zelf ook wel eens op en in Nederland staan we er bekend om. Maar wat als er iets te klagen valt en je doet het niet. Gewoon niet. Iedere keer als je er 1 voelt opkomen gewoon niet doen. Probeer het eens een dag. Of een uur voor de beginners en als je een notoire zeikerd bent. Maar geef het een kans. Het is misschien niet te geloven, maar je zal zien dat het je, met een beetje oefening, steeds beter afgaat. Misschien vraag je je af waarom. Nou dat zal ik je vertellen. Van niet klagen gaat de kwaliteit van je leven er met sprongen op vooruit. Je kan namelijk zelf je geestestoestand verbeteren door concrete afspraken met jezelf te maken. Net als dat je naar de sportschool gaat om je fysieke toestand te verbeteren kan je dat ook met je geestelijke gesteldheid. Er is wel wilskracht voor nodig en enige zelfkennis, maar iedereen zou in principe NU kunnen beginnen met een start aan een positiever leven.

DAT NOEMEN WE EEN ATEL-PTJE

Iedere keer als je jezelf betrapt op een negatieve gedachte buig deze dan om. Of naar niks, of naar iets positiefs. Je kan starten met iedere dag in de spiegel iets aardigs over jezelf te vertellen. Gewoon tegen jezelf. Doe een Atel-ptje. Als je in de file staat omdat het weer pijpestelen regent, zet dan je favoriete muziek wat harder en zing uit volle borst mee. Daarnaast bedenk je je dat je niet in de regen zit, maar gewoon lekker warm en droog. Vooral afgeven op anderen zou je moeten proberen te voorkomen. Niet alleen voor jezelf maar ook voor die ander. Je zal zien dat er op den duur ook minder te klagen valt over diegene, omdat je in plaats van een klacht of rot opmerking er iets aardigs uit je mond komt. En geloof me, dat bevordert de sfeer enorm.

DE VRUCHTEN

Je zal merken dat je positiever in het leven komt te staan en dat je omgeving anders op je gaat reageren. Het zal bijdragen aan een betere band met jezelf en met je omgeving/gezin. Het is een kwestie van jezelf ertoe zetten en het ook echt willen. Een concretere aanpak kan ik niet verwoorden. Het is echt een kwestie van doen. En mocht je nog sceptisch tegen dit relaas aankijken dan daag ik je uit het te proberen. Het kost geen geld. Je zit niet vast aan een abonnement. Ik doe enkel een beroep op je discipline. Ieder uur, iedere dag. En natuurlijk zal het je in het begin niet altijd lukken, maar neem je tijd. Wees ook hierin lief voor jezelf. Niet geschoten is altijd mis toch? En iedere keer als je een negatieve gedachte kan buigen naar geen negatieve gedachte is er 1 gewonnen. Het kan niet misgaan, je hebt niks te verliezen, succes!

zie ook financial lease en z8